9.0 km | 01:01:44 | 06:51/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-05-12 |
| 成績 | 01:01:44 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:51/km |
日期: 2024-05-12 06:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.4
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'45" (+02'11") | 4 / 9004 |
| 11 | | 13'46" (+07'12") | 1 / 9006 |
| 12 | | 37'59" (+31'25") | 0 / 9006 |
| 13 | | 29'13" (+22'39") | 0 / 9007 |
| 14 | | 26'46" (+20'12") | 0 / 9008 |
| 15 | | 03:54'17" (+47'43") | 0 / 9008 |
| 16 | | 41'35" (+35'01") | 0 / 9008 |
| 17 | | 28'41" (+22'07") | 0 / 9009 |
舒跑杯
好難跑，擠成一坨的沙丁魚，有爆衝有小朋友忽快忽慢，有突然停下來的，悶熱🥵。心率飆高
賽前宣言: 無傷完賽
賽後評分: 跟一堆人擠在一起跑，好悶熱，被爆衝人嚇到，很怕被撞到，心率太高了😞
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
130.03 km 
adidas Boston 12 累積 :
504.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'35" | 00:14'21" |
| 3 | 06'43" | 00:21'04" |
| 4 | 06'34" | 00:27'38" |
| 5 | 06'40" | 00:34'18" |
| 6 | 06'53" | 00:41'11" |
| 7 | 06'56" | 00:48'07" |
| 8 | 08'03" | 00:56'10" |
| 9 | 12'10" | 01:08'20" |
| 9.0 | 29'00" | 01:08'38" |
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