Krauser Young 2024/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.9 km | 00:16:02 | 08:21/km

日期: 2024-05-14 19:43 - 平均心率: 94 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.3

Pace: 07'40" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

08'23"

(16'02")

09'07" (+01'28")

919 / 1919

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 243.07 km

Adidas Adizero Pro3 螢光黃累積 : 129.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.9	00'01"	00:07'41"

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