🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 2024/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 高雄
ID 526698

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🇹🇼阿賢🏃‍♂️

1.7 km | 00:21:10 | 12:45/km

日期: 2024-05-15 19:42 - 平均心率: 94 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 68.8

Pace: 21'13" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'12"

(13'12")

13'12"

1000 / 1000

2

07'57"

(21'10")

12'04"

659 / 1659

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 40.10 km

MIZUNO-WAVE RIDER 24 WAVEKNIT J1GC207630 累積 : 1697.2 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'13"	00:21'13"
1.7	12'05"	00:29'11"

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