4.4 km | 00:19:54 | 04:32/km日期: 2024-05-16 19:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 61.1
Pace: 04'18" / 04'20" / 04'14" / 09'14" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'46") | 383 / 4383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
196.83 km 
Nike Air Zoom Alphafly Next% 橘 累積 :
392.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'20" | 00:08'38" |
| 3 | 04'14" | 00:12'52" |
| 4 | 09'14" | 00:22'06" |
| 4.4 | 05'02" | 00:24'02" |
留言 
