12.0 km | 01:05:27 | 05:27/km日期: 2024-05-24 05:25 - 總爬升: 175 m - 天氣: rainy - 平均心率: 136 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 99
Pace: 06'33" / 05'43" / 05'19" / 05'20" / 05'12" / 05'08" / 05'19" / 05'17" / 05'19" / 05'27" / 05'26" / 05'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'45" | 3 / 12003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
360.57 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1990.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'43" | 00:12'16" |
| 3 | 05'19" | 00:17'35" |
| 4 | 05'20" | 00:22'55" |
| 5 | 05'12" | 00:28'07" |
| 6 | 05'08" | 00:33'15" |
| 7 | 05'19" | 00:38'34" |
| 8 | 05'17" | 00:43'51" |
| 9 | 05'19" | 00:49'10" |
| 10 | 05'27" | 00:54'37" |
| 11 | 05'26" | 01:00'03" |
| 12 | 05'35" | 01:05'38" |
| 12.0 | 04'51" | 01:05'39" |
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