5.1 km | 00:31:42 | 06:14/km日期: 2016-07-23 20:07 - 天氣: 熱屎了....... - 平均心率: 151 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'59" / 06'20" / 06'06" / 06'13" / 05'47" / 03'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'20" | 00:13'19" |
3 | 06'06" | 00:19'25" |
4 | 06'13" | 00:25'38" |
5 | 05'47" | 00:31'25" |
5.1 | 03'55" | 00:31'42" |