11.7 km | 01:22:07 | 07:00/km日期: 2024-05-23 16:24 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.9
Pace: 07'13" / 07'28" / 06'08" / 06'56" / 05'49" / 07'37" / 06'07" / 05'56" / 09'13" / 07'18" / 06'44" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'12" (+03'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'46" (+01'57") | 722 / 11722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.80 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'28" | 00:14'41" |
| 3 | 06'08" | 00:20'49" |
| 4 | 06'56" | 00:27'45" |
| 5 | 05'49" | 00:33'34" |
| 6 | 07'37" | 00:41'11" |
| 7 | 06'07" | 00:47'18" |
| 8 | 05'56" | 00:53'14" |
| 9 | 09'13" | 01:02'27" |
| 10 | 07'18" | 01:09'45" |
| 11 | 06'44" | 01:16'29" |
| 11.7 | 07'47" | 01:22'07" |
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