5.6 km | 00:28:01 | 05:00/km日期: 2013-08-27 20:27 - 地點: 中央大學操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 300 Cal
Pace: 04'35" / 04'38" / 04'55" / 04'57" / 05'07" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+03'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 01'12" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'47" (+03'35") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'17" (+04'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'15" (+04'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'25" (+04'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'37" (+04'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'37" (+04'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'37" (+04'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'42" (+04'30") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'55" (+04'43") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'27" (+04'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'27" (+04'15") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'28" (+03'16") | 387 / 5587 |
8月累積里程 :
74.33 km 
Mizuno Wave Rider 15 Rider 15 累積 :
589.7 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'38" | 00:09'13" |
| 3 | 04'55" | 00:14'08" |
| 4 | 04'57" | 00:19'05" |
| 5 | 05'07" | 00:24'12" |
| 5.6 | 06'29" | 00:28'01" |
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