Ying Chih Liao 2024/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ying Chih Liao 新北市
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1.0 km | 00:09:07 | 09:17/km

日期: 2024-05-28 20:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.4

Pace: 09'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 47.73 km

adidas 愛迪達 Adizero Boston 12 W 累積 : 676.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

Gordon sung 說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'18"	00:09'08"

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朋友動態

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