7.0 km | 01:08:25 | 09:42/km日期: 2024-05-30 17:54 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 70
Pace: 09'34" / 11'29" / 17'07" / 10'11" / 09'26" / 08'17" / 08'00" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+01'34") | 532 / 532 |
| 2 | | 11'00" (+03'11") | 908 / 1441 |
| 3 | | 10'35" (+02'46") | 943 / 2384 |
| 4 | | 11'09" (+03'20") | 447 / 2832 |
| 5 | | 10'33" (+02'44") | 1000 / 3832 |
| 6 | | 09'40" (+01'51") | 1000 / 4832 |
| 7 | | 08'28" (+00'39") | 1000 / 5832 |
| 8 | | 07'49" | 1000 / 6832 |
| 9 | | 08'47" (+00'58") | 213 / 7046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.35 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6567.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 11'29" | 00:21'03" |
| 3 | 17'07" | 00:38'10" |
| 4 | 10'11" | 00:48'21" |
| 5 | 09'26" | 00:57'47" |
| 6 | 08'17" | 01:06'04" |
| 7 | 08'00" | 01:14'04" |
| 7.0 | 09'19" | 01:14'30" |
留言 
展開計圈分析
