吳宗和 2024/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗和基隆
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7.0 km | 01:03:23 | 09:00/km

日期: 2024-05-29 16:36 - 地點: 新竹頭前溪堤防 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81

Pace: 08'25" / 08'29" / 08'36" / 09'37" / 09'25" / 09'34" / 09'22" / 08'53" /

基本訓練
--
第一次跑堤防北岸，堤防道路側車聲太大，河道的那一側較安靜，但有些路段有點偏僻😎

5月累積里程 : 60.10 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 74.3 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'29"	00:16'54"
3	08'36"	00:25'30"
4	09'37"	00:35'07"
5	09'25"	00:44'32"
6	09'34"	00:54'06"
7	09'22"	01:03'28"
7.0	08'38"	01:03'44"

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朋友動態

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