J R Wang 🇹🇼 2016/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

7.4 km | 00:49:09 | 06:38/km

日期: 2016-07-28 18:44 - 地點: 新店甜圈 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 65%

Pace: 06'00" / 06'12" / 06'08" / 06'30" / 06'36" / 06'41" / 06'31" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56"

992 / 992

2

06'12"

(12'06")

06'12" (+00'16")

997 / 1990

3

06'08"

(18'14")

06'08" (+00'12")

997 / 2988

4

06'36"

(24'50")

06'30" (+00'34")

1013 / 4001

5

06'30"

(31'20")

06'34" (+00'38")

989 / 4991

展開計圈分析

第一次背水袋跑,水聲不斷,感覺還不賴^^:-D

7月累積里程 : 112.68 km

ASICS GT-1000 累積 : 2190.2 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 8 years ago

J, Daniel Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'12"	00:12'12"
3	06'08"	00:18'20"
4	06'30"	00:24'50"
5	06'36"	00:31'26"
6	06'41"	00:38'07"
7	06'31"	00:44'38"
7.4	11'20"	00:49'09"

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朋友動態

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