12.0 km | 01:39:45 | 08:18/km日期: 2016-07-29 18:28 - 地點: 獅子國中 - 平均心率: 142 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 11'47" / 09'20" / 07'42" / 06'56" / 07'22" / 08'12" / 08'09" / 06'22" / 07'33" / 08'57" / 08'15" / 09'28" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'20" (+04'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'20" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'57" (+02'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'15" (+01'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'27" (+03'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'34" (+04'12") | 13 / 12013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 09'20" | 00:21'07" |
| 3 | 07'42" | 00:28'49" |
| 4 | 06'56" | 00:35'45" |
| 5 | 07'22" | 00:43'07" |
| 6 | 08'12" | 00:51'19" |
| 7 | 08'09" | 00:59'28" |
| 8 | 06'22" | 01:05'50" |
| 9 | 07'33" | 01:13'23" |
| 10 | 08'57" | 01:22'20" |
| 11 | 08'15" | 01:30'35" |
| 12 | 09'28" | 01:40'03" |
| 12.0 | 10'53" | 01:40'12" |
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