吳宗和 2024/06/01 訓練日誌

吳宗和基隆
ID 486262

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吳宗和

10.1 km | 01:30:21 | 08:59/km

日期: 2024-06-01 16:37 - 地點: 台中坪林森林公園+ 河濱 - 天氣: 陰涼+ 小雨滴 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 97.8

Pace: 08'04" / 08'05" / 08'41" / 09'00" / 08'38" / 08'58" / 09'18" / 09'36" / 09'53" / 09'47" / 07'00" /

基本訓練
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趁下雨空檔，跑一下，本月好的開始😊

6月累積里程 : 53.91 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 74.3 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'05"	00:16'09"
3	08'41"	00:24'50"
4	09'00"	00:33'50"
5	08'38"	00:42'28"
6	08'58"	00:51'26"
7	09'18"	01:00'44"
8	09'36"	01:10'20"
9	09'53"	01:20'13"
10	09'47"	01:30'00"
10.1	06'57"	01:30'21"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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