梁竣南 2024/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

梁竣南彰化
ID 363752

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8.2 km | 00:57:13 | 06:57/km

日期: 2024-05-13 07:23 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90.6

Pace: 07'21" / 07'04" / 06'54" / 07'00" / 06'55" / 06'41" / 06'45" / 07'03" / 06'53" /

基本訓練

5月累積里程 : 8.22 km

亞瑟士 1011B026750 累積 : 1250.0 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'04"	00:14'25"
3	06'54"	00:21'19"
4	07'00"	00:28'19"
5	06'55"	00:35'14"
6	06'41"	00:41'55"
7	06'45"	00:48'40"
8	07'03"	00:55'43"
8.2	07'03"	00:57'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"