12.1 km | 01:39:39 | 08:15/km日期: 2024-06-08 15:46 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 15700 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67.8
Pace: 06'30" / 06'30" / 06'16" / 06'29" / 06'46" / 08'26" / 07'11" / 06'24" / 06'15" / 07'47" / 12'20" / 16'38" / 35'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'15") | 1001 / 1001 | 166 / 92 |
| 2 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 2002 | 166 / 91 |
| 3 | | 06'16" (+00'01") | 1001 / 3004 | 166 / 95 |
| 4 | | 06'30" (+00'15") | 1002 / 4006 | 165 / 92 |
| 5 | | 06'48" (+00'33") | 1000 / 5007 | 161 / 90 |
| 6 | | 08'47" (+02'32") | 1000 / 6008 | 138 / 82 |
| 7 | | 06'55" (+00'40") | 1002 / 7011 | 157 / 91 |
| 8 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 8012 | 165 / 93 |
| 9 | | 06'15" | 1000 / 9012 | 165 / 96 |
| 10 | | 07'49" (+01'34") | 1001 / 10014 | 149 / 85 |
| 11 | | 12'52" (+06'37") | 1000 / 11014 | 133 / 58 |
| 12 | | 16'50" (+10'35") | 1000 / 12015 | 168 / 35 |
| 13 | | 18'58" (+12'43") | 49 / 12064 | 154 / 34 |
昨晚睡眠不好，最後跑走跑走完成，祝各位端午假期愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
187.99 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋淺黃 累積 :
962.5 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'30" | 00:13'00" |
| 3 | 06'16" | 00:19'16" |
| 4 | 06'29" | 00:25'45" |
| 5 | 06'46" | 00:32'31" |
| 6 | 08'26" | 00:40'57" |
| 7 | 07'11" | 00:48'08" |
| 8 | 06'24" | 00:54'32" |
| 9 | 06'15" | 01:00'47" |
| 10 | 07'47" | 01:08'34" |
| 11 | 12'20" | 01:20'54" |
| 12 | 16'38" | 01:37'32" |
| 12.1 | 32'36" | 01:39'39" |
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