柏丞 2024/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

柏丞基隆
ID 777819

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1.0 km | 00:03:40 | 03:37/km

日期: 2024-06-10 21:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 77

Pace: 03'40" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

03'39"

1000 / 1000

2

00'01"

(03'40")

03'19"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 162.32 km

NIke ALPHAFLY NEXT%2 累積 : 70.2 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
1.0	02'24"	00:03'41"

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