魏雋浩 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
ID 244123

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3.3 km | 00:19:11 | 05:48/km

日期: 2016-07-31 23:15 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3414 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'49" / 05'55" / 05'47" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+00'03")

1004 / 1004

176 / 97

2

05'55"

(11'44")

05'53" (+00'09")

1004 / 2008

178 / 95

3

05'47"

(17'31")

05'44"

1006 / 3015

178 / 97

4

01'40"

(19'11")

05'27"

305 / 3321

177 / 103

小腿痠

7月累積里程 : 122.59 km

mizuno inspire 累積 : 441.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

謝浚溢, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'55"	00:11'44"
3	05'47"	00:17'31"
3.3	05'27"	00:19'11"

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