楊添振 2024/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊添振彰化
ID 106513

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10.7 km | 01:37:13 | 09:04/km

日期: 2024-06-10 17:51 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 77

Pace: 12'11" / 13'11" / 09'30" / 09'25" / 07'46" / 06'27" / 06'39" / 06'29" / 06'17" / 08'35" / 15'12" /

基本訓練
--
26"+26"/200)*(3跑鞋+1)
44"*4/(400-4)*12圈

6月累積里程 : 74.62 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	13'11"	00:25'22"
3	09'30"	00:34'52"
4	09'25"	00:44'17"
5	07'46"	00:52'03"
6	06'27"	00:58'30"
7	06'39"	01:05'09"
8	06'29"	01:11'38"
9	06'17"	01:17'55"
10	08'35"	01:26'30"
10.7	15'15"	01:37'18"

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