林芳吉 2016/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

林芳吉台中
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5.6 km | 01:00:40 | 10:46/km

日期: 2016-08-03 17:37 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 48%

Pace: 11'38" / 08'03" / 12'55" / 09'30" / 09'46" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'34" (+03'27")

994 / 994

2

08'06"

(19'37")

08'07"

996 / 1991

3

12'52"

(32'29")

12'48" (+04'41")

1004 / 2996

4

09'37"

(42'06")

09'28" (+01'21")

1015 / 4011

5

09'46"

(51'52")

09'47" (+01'40")

996 / 5008

6

08'48"

(01:00'40")

14'10" (+06'03")

620 / 5628

8月累積里程 : 110.80 km

NewBalance 型號累積 : 1047.7 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 於菌頡和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	08'03"	00:19'41"
3	12'55"	00:32'36"
4	09'30"	00:42'06"
5	09'46"	00:51'52"
5.6	13'59"	01:00'40"

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成績 : 01:07:05

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