3.9 km | 00:28:45 | 07:19/km日期: 2024-06-18 19:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84
Pace: 06'44" / 08'35" / 06'43" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" (+00'04") | 300 / 300 |
| 2 | | 20'33" (+17'11") | 97 / 397 |
| 3 | | 03'23" (+00'01") | 298 / 695 |
| 4 | | 20'18" (+16'56") | 97 / 793 |
| 5 | | 03'22" | 294 / 1088 |
| 6 | | 21'49" (+18'27") | 95 / 1184 |
| 7 | | 03'26" (+00'04") | 295 / 1479 |
| 8 | | 21'06" (+17'44") | 98 / 1577 |
| 9 | | 03'26" (+00'04") | 297 / 1874 |
| 10 | | 18'10" (+14'48") | 109 / 1984 |
| 11 | | 03'28" (+00'06") | 300 / 2285 |
| 12 | | 19'47" (+16'25") | 100 / 2386 |
| 13 | | 03'22" | 294 / 2680 |
| 14 | | 20'52" (+17'30") | 95 / 2776 |
| 15 | | 03'25" (+00'03") | 297 / 3073 |
| 16 | | 21'53" (+18'31") | 91 / 3164 |
| 17 | | 03'25" (+00'03") | 296 / 3460 |
| 18 | | 16'24" (+13'02") | 121 / 3582 |
| 19 | | 03'24" (+00'02") | 300 / 3882 |
| 20 | | 11'08" (+07'46") | 41 / 3923 |
300m*10, P60"~62", R 2'00
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 205.44 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 08'35" | 00:15'19" |
| 3 | 06'43" | 00:22'02" |
| 3.9 | 07'17" | 00:28'46" |
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