100、100、200、500
50*6、100、50*2
水感都跑了 ，一直處於調整姿勢 ，練習踢牆 ，50前三還有44、46、48秒
後面都55 …實在累 ，勢必要常練間歇 。
500游10分 ，上次游也是10分
在推算上去1500都在30分 ，看樣子30分是一個瓶頸 ……
有時自己也是亂下課表