3.6 km | 00:30:27 | 08:21/km日期: 2016-08-11 20:43 - 平均心率: 63 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 4013 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 07'15" / 08'17" / 07'54" / 10'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
83.52 km ![](images/shoe.png)
ascis cumulus 16 累積 :
314.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'17" | 00:15'32" |
3 | 07'54" | 00:23'26" |
3.6 | 11'02" | 00:30'27" |