林智偉 2016/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

林智偉高雄
ID 61105

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21.0 km | 03:01:49 | 08:38/km

日期: 2016-08-01 15:46 - 總爬升: 118 m - 地點: 鹽埕區 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 07'20" / 07'24" / 06'52" / 07'04" / 07'44" / 08'04" / 08'20" / 08'48" / 07'40" / 07'48" / 14'32" / 08'32" / 07'24" / 07'44" / 08'00" / 12'52" / 08'52" / 10'20" / 08'28" / 08'52" / 08'40" / 14'38" /

心跳一下子就上170了，肌力明顯不足！

8月累積里程 : 107.33 km

GPX 上傳 | 8 years ago

何宜倫, 深般若和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'24"	00:14'44"
3	06'52"	00:21'36"
4	07'04"	00:28'40"
5	07'44"	00:36'24"
6	08'04"	00:44'28"
7	08'20"	00:52'48"
8	08'48"	01:01'36"
9	07'40"	01:09'16"
10	07'48"	01:17'04"
11	14'32"	01:31'36"
12	08'32"	01:40'08"
13	07'24"	01:47'32"
14	07'44"	01:55'16"
15	08'00"	02:03'16"
16	12'52"	02:16'08"
17	08'52"	02:25'00"
18	10'20"	02:35'20"
19	08'28"	02:43'48"
20	08'52"	02:52'40"
21	08'40"	03:01'20"
21.0	14'27"	03:01'49"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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