9.5 km | 00:46:05 | 04:50/km日期: 2016-07-31 06:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 8322 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'26" / 04'27" / 04'43" / 04'32" / 04'49" / 04'48" / 04'51" / 04'44" / 04'59" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'57") | 1003 / 1003 | 172 / 107 |
| 2 | | 04'27" | 1000 / 2004 | 182 / 123 |
| 3 | | 04'42" (+00'15") | 1009 / 3013 | 177 / 119 |
| 4 | | 04'33" (+00'06") | 1005 / 4018 | 182 / 120 |
| 5 | | 04'49" (+00'22") | 1009 / 5028 | 179 / 115 |
| 6 | | 04'47" (+00'20") | 1010 / 6038 | 181 / 114 |
| 7 | | 04'47" (+00'20") | 1000 / 7038 | 185 / 112 |
| 8 | | 04'47" (+00'20") | 1009 / 8048 | 184 / 113 |
| 9 | | 04'53" (+00'26") | 1001 / 9049 | 184 / 110 |
| 10 | | 05'00" (+00'33") | 523 / 9573 | 172 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 169.46 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'27" | 00:09'53" |
| 3 | 04'43" | 00:14'36" |
| 4 | 04'32" | 00:19'08" |
| 5 | 04'49" | 00:23'57" |
| 6 | 04'48" | 00:28'45" |
| 7 | 04'51" | 00:33'36" |
| 8 | 04'44" | 00:38'20" |
| 9 | 04'59" | 00:43'19" |
| 9.5 | 05'17" | 00:46'05" |
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