嘉鴻 2016/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

嘉鴻彰化
ID 256713

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46.5 km | 02:37:48 | 17.7 km/h

日期: 2016-08-12 07:38 - 總爬升: 640 m - 卡路里: 1568 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'23"

(02'23")

24.83 (-23.82)

985 / 985

2

02'58"

(05'21")

20.45 (-28.19)

1009 / 1995

3

02'00"

(07'21")

30.25 (-18.40)

1003 / 2998

4

02'16"

(09'37")

26.47 (-22.18)

994 / 3993

5

02'10"

(11'47")

27.48 (-21.17)

992 / 4985

展開計圈分析

彰化

嘉鴻

·

8月累積里程 : 853.90 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 8 years ago

章魚老大, 倬倬和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.7	7.0 %
2	20.3	5.0 %
3	30.0	-4.2 %
4	26.5	7.2 %
5	27.7	-3.2 %
6	27.9	-2.8 %
7	23.2	4.0 %
8	27.5	5.3 %
9	23.5	-5.0 %
10	26.5	3.2 %
11	27.1	-3.3 %
12	25.9	-3.0 %
13	26.1	-2.2 %
14	19.9	3.8 %
15	27.3	2.3 %
16	22.8	8.0 %
17	11.3	5.0 %
18	8.8	6.8 %
19	8.2	6.6 %
20	8.2	5.6 %
21	10.0	4.6 %
22	9.8	4.7 %
23	16.7	3.0 %
24	13.4	3.9 %
25	11.1	2.9 %
26	20.9	-2.4 %
27	33.3	-5.5 %
28	48.6	-9.0 %
29	44.4	-7.6 %
30	31.6	-6.0 %
31	29.5	-8.7 %
32	24.7	-4.8 %
33	19.3	-4.7 %
34	13.1	4.8 %
35	25.2	-3.2 %
36	20.8	9.3 %
37	25.2	2.8 %
38	12.0	6.2 %
39	24.0	-5.4 %
40	25.4	-2.5 %
41	16.3	5.8 %
42	25.0	-3.0 %
43	22.5	3.2 %
44	18.1	2.8 %
45	6.3	8.5 %
46	10.7	-5.5 %
46.5	22.3	-5.0 %

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