26.2 km | 02:38:39 | 06:03/km日期: 2016-08-11 05:59 - 總爬升: 328 m - 地點: 苗栗、南北河、玉清寺、行修寺 - 卡路里: 2188 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 05'49" / 06'02" / 05'55" / 06'01" / 05'26" / 06'17" / 06'21" / 09'04" / 06'40" / 05'39" / 05'50" / 05'55" / 06'47" / 05'37" / 05'50" / 05'43" / 05'56" / 06'21" / 05'36" / 05'34" / 05'40" / 05'37" / 05'42" / 05'39" / 05'49" / 05'51" / 12'03" /
起跑前，開始下起細雨，還好有上樓拿帽子，爾後，雨愈下愈大，原本想是不是要提早結束，但沒有風，雨並有造成我太大的困擾，且在夏天，想要有這麼理想的跑步天也不容易，也就按照計畫繼續跑下去了。
雨天跑步雖然也不是很舒服，但和烈陽天比起來，也就沒有這麼糟了，很順地跑完，比平常所用的時間似乎更短了些，但真的很不舒服，烈陽天是汗水濕透了衣服，雨天則是雨水濕透了衣服，不一樣的水卻有一樣的效果，我的手和腳都快燒起來了，下次跑長距離也許該考慮緊身褲了。
8月累積里程 : 257.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'02" | 00:11'51" |
| 3 | 05'55" | 00:17'46" |
| 4 | 06'01" | 00:23'47" |
| 5 | 05'26" | 00:29'13" |
| 6 | 06'17" | 00:35'30" |
| 7 | 06'21" | 00:41'51" |
| 8 | 09'04" | 00:50'55" |
| 9 | 06'40" | 00:57'35" |
| 10 | 05'39" | 01:03'14" |
| 11 | 05'50" | 01:09'04" |
| 12 | 05'55" | 01:14'59" |
| 13 | 06'47" | 01:21'46" |
| 14 | 05'37" | 01:27'23" |
| 15 | 05'50" | 01:33'13" |
| 16 | 05'43" | 01:38'56" |
| 17 | 05'56" | 01:44'52" |
| 18 | 06'21" | 01:51'13" |
| 19 | 05'36" | 01:56'49" |
| 20 | 05'34" | 02:02'23" |
| 21 | 05'40" | 02:08'03" |
| 22 | 05'37" | 02:13'40" |
| 23 | 05'42" | 02:19'22" |
| 24 | 05'39" | 02:25'01" |
| 25 | 05'49" | 02:30'50" |
| 26 | 05'51" | 02:36'41" |
| 26.2 | 12'03" | 02:38'39" |
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