5.2 km | 00:30:54 | 06:00/km日期: 2024-07-10 19:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72.7
Pace: 06'12" / 06'01" / 06'02" / 05'54" / 05'52" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'10") | 146 / 5146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
95.91 km HOKA ONE ONE Mach 6 26.5 累積 :
902.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'01" | 00:12'13" |
3 | 06'02" | 00:18'15" |
4 | 05'54" | 00:24'09" |
5 | 05'52" | 00:30'01" |
5.1 | 06'00" | 00:30'54" |