3.5 km | 00:19:23 | 05:35/km日期: 2024-07-11 19:27 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 164 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.6
Pace: 06'03" / 05'52" / 05'48" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'16") | 395 / 395 |
| 2 | | 03'42" (+00'09") | 397 / 793 |
| 3 | | 43'58" (+40'25") | 57 / 850 |
| 4 | | 03'40" (+00'07") | 401 / 1251 |
| 5 | | 03'34" (+00'01") | 405 / 1657 |
| 6 | | 37'24" (+33'51") | 67 / 1724 |
| 7 | | 03'36" (+00'03") | 410 / 2134 |
| 8 | | 03'33" | 411 / 2545 |
| 9 | | 29'21" (+25'48") | 85 / 2631 |
| 10 | | 03'34" (+00'01") | 413 / 3044 |
| 11 | | 03'35" (+00'02") | 406 / 3451 |
| 12 | | 02'33" | 18 / 3469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
161.06 km 
ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 :
601.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'52" | 00:11'55" |
| 3 | 05'48" | 00:17'43" |
| 3.5 | 03'33" | 00:19'23" |
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