9.3 km | 01:20:55 | 08:42/km日期: 2016-08-14 22:51 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 07'24" / 07'11" / 07'00" / 07'03" / 07'22" / 09'17" / 10'29" / 09'35" / 09'59" / 18'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'17" (+02'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'28" (+03'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'35" (+02'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'58" (+02'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'08" (+11'08") | 296 / 9296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 215.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'11" | 00:14'35" |
| 3 | 07'00" | 00:21'35" |
| 4 | 07'03" | 00:28'38" |
| 5 | 07'22" | 00:36'00" |
| 6 | 09'17" | 00:45'17" |
| 7 | 10'29" | 00:55'46" |
| 8 | 09'35" | 01:05'21" |
| 9 | 09'59" | 01:15'20" |
| 9.3 | 18'07" | 01:20'43" |
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