蕭家福 2016/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
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3.2 km | 00:34:36 | 10:44/km

日期: 2016-08-16 20:00 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

5.43 (-0.35)

1000 / 1000

2

10'26"

(21'30")

5.78

1003 / 2004

3

11'04"

(32'34")

5.50 (-0.27)

1015 / 3019

4

02'02"

(34'36")

5.98

202 / 3222

趁下雨空檔龍江館健走，整個運動場只有我一個人。

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 8 years ago

Voren, keats chi 和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

大齡剩女謝謝大哥~晚安噢！順心愉快*^O^*

2016-08-17 19:37 ·

1 個人推

黃永忠同學晚安，你這個月也很勤動呀！只是騎車，跑步交叉訓練，我是習慣早起跑步，喜歡飆汗的感覺，

2016-08-17 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	10'26"	00:21'30"
3	10'56"	00:32'26"
3.2	09'44"	00:34'36"

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