3.4 km | 00:24:32 | 07:13/km日期: 2024-07-16 17:02 - 地點: 新工 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 59.6
Pace: 05'59" / 06'09" / 07'29" / 12'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'26") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'45" | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'23" (+00'38") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'54" (+00'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'06" (+01'21") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'50" (+02'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'33" (+03'48") | 41 / 3041 |
| 8 | | 12'49" (+07'04") | 353 / 3394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.03 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
554.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'09" | 00:12'08" |
| 3 | 07'29" | 00:19'37" |
| 3.4 | 12'29" | 00:24'33" |
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