10.9 km | 01:26:43 | 07:57/km日期: 2024-07-16 16:15 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 80.3
Pace: 08'12" / 07'00" / 10'27" / 06'44" / 06'19" / 07'45" / 06'58" / 06'15" / 12'55" / 05'59" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" (+04'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'55" (+06'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" | 390 / 9390 |
| 11 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 10390 |
| 12 | | 09'27" (+03'17") | 507 / 10898 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 134.38 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'00" | 00:15'12" |
| 3 | 10'27" | 00:25'39" |
| 4 | 06'44" | 00:32'23" |
| 5 | 06'19" | 00:38'42" |
| 6 | 07'45" | 00:46'27" |
| 7 | 06'58" | 00:53'25" |
| 8 | 06'15" | 00:59'40" |
| 9 | 12'55" | 01:12'35" |
| 10 | 05'59" | 01:18'34" |
| 10.9 | 09'05" | 01:26'44" |
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