10.4 km | 00:59:33 | 05:43/km日期: 2024-07-18 18:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.5
Pace: 06'00" / 05'52" / 05'54" / 05'50" / 05'51" / 06'30" / 06'56" / 06'33" / 05'33" / 05'27" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" | 401 / 10401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
390.88 km 
母子鱷魚 蚵技ㄚ拖（灰） 累積 :
1009.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'52" | 00:11'52" |
| 3 | 05'54" | 00:17'46" |
| 4 | 05'50" | 00:23'36" |
| 5 | 05'51" | 00:29'27" |
| 6 | 06'30" | 00:35'57" |
| 7 | 06'56" | 00:42'53" |
| 8 | 06'33" | 00:49'26" |
| 9 | 05'33" | 00:54'59" |
| 10 | 05'27" | 01:00'26" |
| 10.4 | 07'20" | 01:03'23" |
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