林益輝(東瘋) 2016/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

50.1 km | 01:45:36 | 28.5 km/h

日期: 2016-08-19 04:49 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 1825 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'26"

(02'26")

25.17 (-13.96)

1016 / 1016

2

01'53"

(04'19")

32.73 (-6.40)

1025 / 2041

3

02'17"

(06'36")

26.47 (-12.66)

1002 / 3043

4

01'53"

(08'29")

32.14 (-6.99)

1000 / 4044

5

01'50"

(10'19")

33.33 (-5.80)

1010 / 5054

展開計圈分析

6

01'50"

(12'09")

33.33 (-5.80)

1011 / 6066

7

01'50"

(13'59")

33.03 (-6.10)

1007 / 7074

8

02'10"

(16'09")

28.12 (-11.01)

1011 / 8085

9

01'55"

(18'04")

32.14 (-6.99)

1020 / 9105

10

01'45"

(19'49")

34.62 (-4.52)

1000 / 10106

11

02'07"

(21'56")

28.57 (-10.56)

1001 / 11108

12

02'45"

(24'41")

21.95 (-17.18)

1000 / 12108

13

01'58"

(26'39")

31.03 (-8.10)

1008 / 13117

14

01'45"

(28'24")

34.62 (-4.52)

1002 / 14119

15

02'25"

(30'49")

25.00 (-14.13)

1002 / 15122

16

01'57"

(32'46")

31.03 (-8.10)

1004 / 16126

17

01'55"

(34'41")

31.86 (-7.27)

1013 / 17140

18

02'00"

(36'41")

30.51 (-8.62)

1013 / 18154

19

01'56"

(38'37")

31.30 (-7.83)

1003 / 19158

20

02'07"

(40'44")

28.57 (-10.56)

1000 / 20159

21

02'02"

(42'46")

30.00 (-9.13)

1014 / 21173

22

02'17"

(45'03")

26.47 (-12.66)

1002 / 22176

23

03'00"

(48'03")

20.11 (-19.02)

1001 / 23177

24

02'21"

(50'24")

25.71 (-13.42)

1003 / 24181

25

02'08"

(52'32")

28.57 (-10.56)

1012 / 25193

26

02'15"

(54'47")

26.87 (-12.26)

1000 / 26193

27

02'04"

(56'51")

29.51 (-9.62)

1014 / 27207

28

01'50"

(58'41")

33.33 (-5.80)

1017 / 28225

29

01'33"

(01:00'14")

39.13

1008 / 29233

30

01'59"

(01:02'13")

30.51 (-8.62)

1005 / 30239

31

01'54"

(01:04'07")

32.14 (-6.99)

1016 / 31255

32

02'04"

(01:06'11")

29.51 (-9.62)

1010 / 32266

33

02'10"

(01:08'21")

28.12 (-11.01)

1012 / 33279

34

02'08"

(01:10'29")

28.57 (-10.56)

1012 / 34291

35

02'05"

(01:12'34")

29.03 (-10.10)

1003 / 35294

36

02'19"

(01:14'53")

26.09 (-13.04)

1006 / 36300

37

01'52"

(01:16'45")

32.73 (-6.40)

1009 / 37310

38

02'20"

(01:19'05")

26.09 (-13.04)

1012 / 38322

39

02'08"

(01:21'13")

28.80 (-10.33)

1017 / 39339

40

01'47"

(01:23'00")

34.29 (-4.84)

1012 / 40352

41

01'54"

(01:24'54")

31.86 (-7.27)

1001 / 41353

42

02'34"

(01:27'28")

23.68 (-15.45)

1008 / 42361

43

01'58"

(01:29'26")

31.03 (-8.10)

1014 / 43376

44

01'58"

(01:31'24")

30.77 (-8.36)

1001 / 44377

45

02'16"

(01:33'40")

26.67 (-12.46)

1004 / 45381

46

02'22"

(01:36'02")

25.90 (-13.23)

1015 / 46396

47

02'16"

(01:38'18")

26.87 (-12.26)

1007 / 47404

48

02'22"

(01:40'40")

25.53 (-13.60)

1002 / 48406

49

02'33"

(01:43'13")

23.84 (-15.29)

1007 / 49414

50

02'11"

(01:45'24")

27.91 (-11.22)

1014 / 50428

馬路

8月累積里程 : 444.07 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, Liu 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	4.0 %
2	32.7	-1.1 %
3	25.7	-1.0 %
4	31.3	-0.5 %
5	33.6	-0.8 %
6	32.7	-0.7 %
7	32.7	-0.6 %
8	27.7	1.4 %
9	31.6	-0.5 %
10	34.0	-0.9 %
11	28.1	1.4 %
12	22.2	2.4 %
13	30.0	-0.9 %
14	34.3	-0.4 %
15	24.8	1.5 %
16	31.6	-0.9 %
17	30.8	-0.6 %
18	30.5	-0.6 %
19	30.5	-0.9 %
20	28.3	1.5 %
21	30.0	-0.8 %
22	26.3	2.0 %
23	20.0	2.8 %
24	25.5	1.6 %
25	28.1	-0.6 %
26	26.7	-1.3 %
27	29.0	-1.6 %
28	32.7	-1.4 %
29	37.9	-2.2 %
30	30.8	2.0 %
31	31.6	-1.0 %
32	29.0	1.0 %
33	27.7	1.3 %
34	28.1	1.2 %
35	28.8	2.2 %
36	25.7	1.8 %
37	33.0	-0.7 %
38	25.7	1.3 %
39	27.9	-2.2 %
40	34.0	-0.8 %
41	31.6	-0.4 %
42	23.1	2.5 %
43	31.0	0.0 %
44	30.5	-1.1 %
45	26.5	1.2 %
46	25.7	1.1 %
47	26.1	1.2 %
48	25.7	1.3 %
49	23.7	1.2 %
50	26.9	1.8 %
50.1	14.8	-54.0 %

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