10.5 km | 01:07:50 | 06:26/km日期: 2016-08-20 06:42 - 總爬升: 122 m - 地點: 三坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1204 Cal - 總步數: 10954 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'13" / 06'00" / 06'08" / 05'45" / 05'48" / 06'14" / 05'59" / 06'27" / 06'07" / 06'50" / 12'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'29") | 1003 / 1003 | 172 / 93 |
| 2 | | 05'59" (+00'15") | 1005 / 2009 | 175 / 95 |
| 3 | | 06'10" (+00'26") | 1007 / 3017 | 171 / 94 |
| 4 | | 05'44" | 1000 / 4017 | 176 / 98 |
| 5 | | 05'48" (+00'04") | 1005 / 5022 | 176 / 97 |
| 6 | | 06'16" (+00'32") | 1008 / 6031 | 159 / 99 |
| 7 | | 05'55" (+00'11") | 1004 / 7036 | 174 / 96 |
| 8 | | 06'32" (+00'48") | 1007 / 8044 | 156 / 97 |
| 9 | | 06'07" (+00'23") | 1011 / 9055 | 168 / 97 |
| 10 | | 06'54" (+01'10") | 1000 / 10056 | 160 / 90 |
| 11 | | 11'03" (+05'19") | 520 / 10576 | 83 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'00" | 00:12'13" |
| 3 | 06'08" | 00:18'21" |
| 4 | 05'45" | 00:24'06" |
| 5 | 05'48" | 00:29'54" |
| 6 | 06'14" | 00:36'08" |
| 7 | 05'59" | 00:42'07" |
| 8 | 06'27" | 00:48'34" |
| 9 | 06'07" | 00:54'41" |
| 10 | 06'50" | 01:01'31" |
| 10.5 | 12'08" | 01:07'50" |
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