11.2 km | 01:48:33 | 09:39/km日期: 2024-07-21 05:23 - 平均心率: 126 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.9
Pace: 09'16" / 09'49" / 09'04" / 09'02" / 09'00" / 09'41" / 10'16" / 11'46" / 12'20" / 09'24" / 37'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.58 km Adidas Boston 11 累積 :
231.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 09'49" | 00:19'05" |
3 | 09'04" | 00:28'09" |
4 | 09'02" | 00:37'11" |
5 | 09'00" | 00:46'11" |
6 | 09'41" | 00:55'52" |
7 | 10'16" | 01:06'08" |
8 | 11'46" | 01:17'54" |
9 | 12'20" | 01:30'14" |
10 | 09'24" | 01:39'38" |
11.2 | 07'10" | 01:48'33" |