5.0 km | 00:32:45 | 06:31/km日期: 2016-08-18 17:32 - 地點: 永康國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 4892 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'28" / 05'39" / 05'56" / 06'12" / 09'03" / 37'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" | 1002 / 1002 | 160 / 113 |
| 2 | | 05'40" (+00'11") | 1004 / 2006 | 161 / 108 |
| 3 | | 05'55" (+00'26") | 1009 / 3016 | 165 / 101 |
| 4 | | 06'09" (+00'40") | 1006 / 4023 | 165 / 97 |
| 5 | | 09'11" (+03'42") | 1004 / 5028 | 114 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'39" | 00:11'07" |
| 3 | 05'56" | 00:17'03" |
| 4 | 06'12" | 00:23'15" |
| 5 | 09'03" | 00:32'18" |
| 5.0 | 34'53" | 00:32'45" |
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