試游+調姿勢+下水練習

Tips:
1.蛙腳不要踢太水面(只收小腿) 大腿也要收
2.划完手後腳要再hold久一點(2s)再踢出
3.下水:腳蹬出後 保持弓背 直到上半身入水後才伸展背部 以免上半身整個打在水面上(從是否有"深入"水中來判斷)