Dasing DaDa 2016/08/20 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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Dasing DaDa

全馬 | 04:44:00 | 06:43/km | 第189馬

2016 關山豐年祭馬拉松

官方成績
日期	2016-08-19
成績	04:44:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'49")

00:31'49" (+02'42")

01:00'56"

10 km

(01:00'56")

00:29'07"

15 km

(01:32'55")

00:31'59" (+02'52")

01:03'15" (+02'19")

20 km

(02:04'11")

00:31'16" (+02'09")

25 km

(02:39'48")

00:35'37" (+06'30")

01:10'06" (+09'10")

30 km

(03:14'17")

00:34'29" (+05'22")

35 km

(03:49'53")

00:35'36" (+06'29")

01:10'03" (+09'07")

40 km

(04:24'20")

00:34'27" (+05'20")

Finish

(04:44:00)

日期: 2016-08-20 05:00 - 總爬升: 388 m - 地點: 關山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2310 Cal - 總步數: 906 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 4721 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

00'52"

(00'52")

06'20" (+00'39")

136 / 136

170 / 92

00'08"

(01'00")

07'45" (+02'04")

17 / 153

165 / 78

00'15"

(01'15")

06'38" (+00'57")

37 / 191

0 / 0

04'32"

(05'47")

05'41"

797 / 989

0 / 0

00'36"

(06'23")

05'42" (+00'01")

105 / 1094

173 / 101

展開計圈分析

桃園

Dasing DaDa

留言

8月累積里程 : 320.07 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Erica Maio Maio Chen, huang szuyi 和其他 16 人說推

留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-08-22 06:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'49"	00:11'42"
3	06'40"	00:18'22"
4	07'25"	00:25'47"
5	06'02"	00:31'49"
6	05'42"	00:37'31"
7	05'41"	00:43'12"
8	05'44"	00:48'56"
9	05'55"	00:54'51"
10	06'05"	01:00'56"
11	06'20"	01:07'16"
12	06'35"	01:13'51"
13	06'30"	01:20'21"
14	06'33"	01:26'54"
15	06'01"	01:32'55"
16	06'37"	01:39'32"
17	06'02"	01:45'34"
18	06'02"	01:51'36"
19	05'48"	01:57'24"
20	06'47"	02:04'11"
21	06'25"	02:10'36"
22	06'33"	02:17'09"
23	06'30"	02:23'39"
24	08'26"	02:32'05"
25	07'43"	02:39'48"
26	06'52"	02:46'40"
27	07'32"	02:54'12"
28	06'44"	03:00'56"
29	06'17"	03:07'13"
30	07'04"	03:14'17"
31	06'54"	03:21'11"
32	07'21"	03:28'32"
33	07'28"	03:36'00"
34	06'46"	03:42'46"
35	07'07"	03:49'53"
36	07'02"	03:56'55"
37	06'44"	04:03'39"
38	07'11"	04:10'50"
39	06'48"	04:17'38"
40	06'42"	04:24'20"
41	07'21"	04:31'41"
42	06'49"	04:38'30"
42.8	07'05"	04:44'02"