Hanson 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
ID 2348

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5.4 km | 00:28:24 | 05:15/km

日期: 2016-08-21 20:28 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'22" / 05'30" / 05'25" / 02'39" /

輕鬆跑
昨天真的是爆太慘了,半夜還爬起來累到睡不太著
雖然5點在起床時感覺還OK且沒什麼不舒服但還是繼續檔著睡上幾小時再補補眠

等晚上要出門時,那種中氣虛的感覺又開始浮現
撐起精神出門去
還是沒有很順暢,不管速度的慢慢跑維持低心跳的速度繞繞河道跑幾圈
除了不小心踩破一個蝸牛,嚇到一對擁吻的情侶,瞪了一眼闖入的機車外,還真的是平淡無奇
好悶熱阿怎麼還不下雨
5K後仍沒有順開決定放棄回家去

8月累積里程 : 261.56 km

New Balance M890GB2 累積 : 1383.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Betty, Fred 和其他 53 人說推

·

觀看另 5 則留言

Hanson ㄜ"羞羞看"好不好
(其實我是等著看)

2016-08-23 13:25 ·

1 個人推

Jonna 踩破一個蝸牛...QQ

2016-08-24 09:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'22"	00:16'26"
4	05'30"	00:21'56"
5	05'25"	00:27'21"
5.2	05'21"	00:28'24"

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