5.3 km | 00:45:01 | 08:34/km日期: 2016-08-18 20:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 08'10" / 07'48" / 06'42" / 11'25" / 07'40" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+04'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'05" (+07'23") | 254 / 5254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'48" | 00:15'58" |
3 | 06'42" | 00:22'40" |
4 | 11'25" | 00:34'05" |
5 | 07'40" | 00:41'45" |
5.3 | 14'04" | 00:45'20" |