蝦米丫嘉 2024/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:36:33 | 07:10/km

日期: 2024-07-30 18:09 - 總爬升: 1112 m - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 6564 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88

Pace: 07'34" / 07'20" / 03'57" / 06'48" / 08'34" / 26'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'35"

(07'35")

07'22" (+02'05")

1029 / 1029

178 / 76

2

07'30"

(15'05")

07'06" (+01'49")

1055 / 2085

171 / 81

3

05'19"

(20'24")

05'17"

1004 / 3090

172 / 109

4

06'50"

(27'14")

06'48" (+01'31")

1003 / 4093

172 / 85

5

09'08"

(36'22")

09'02" (+03'45")

1009 / 5102

195 / 56

7月累積里程 : 118.70 km

MW Watch 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'20"	00:14'54"
3	03'57"	00:18'51"
4	06'48"	00:25'39"
5	08'34"	00:34'13"
5.1	26'25"	00:36'33"

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