3.0 km | 00:14:36 | 04:50/km日期: 2024-08-02 19:28 - 地點: 逢甲大學體育場 - 天氣: 頭帶、背心、壓縮短褲 - 平均心率: 149 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.8
Pace: 04'54" / 04'48" / 04'51" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'55" | 13 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
154.13 km 
On Cloudflow 4 - 黑藍 累積 :
294.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'48" | 00:09'42" |
| 3 | 04'51" | 00:14'33" |
| 3.0 | 03'43" | 00:14'36" |
留言 
