5.0 km | 00:30:53 | 06:10/km日期: 2024-08-02 17:46 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.2
Pace: 06'40" / 06'03" / 06'02" / 06'03" / 06'03" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
17.02 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
804.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'03" | 00:12'43" |
| 3 | 06'02" | 00:18'45" |
| 4 | 06'03" | 00:24'48" |
| 5 | 06'03" | 00:30'51" |
| 5.0 | 05'51" | 00:30'53" |
留言 
