5.0 km | 00:34:59 | 06:59/km日期: 2024-08-01 18:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.2
Pace: 06'45" / 07'09" / 07'07" / 07'02" / 06'50" / 12'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 84.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'09" | 00:13'54" |
3 | 07'07" | 00:21'01" |
4 | 07'02" | 00:28'03" |
5 | 06'50" | 00:34'53" |
5.0 | 11'21" | 00:34'59" |