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 |  10.0 km | 01:46:31 | 10:37/km日期: 2013-09-07 06:28 - 地點: 板橋第一體育場 - 天氣: 晴朗舒適 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1771 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% Pace: 09'05" / 06'49" / 05'40" / 05'58" / 07'06" / 09'27" / 07'57" / 07'04" / 09'19" / 11'53" / 1456'28" /
這週過了非常忙碌的日子因為team只有自己一個人,早上6點起床梳洗後跟老婆展開運動,秋天的太陽加上風吹來很舒適,跑步1個小時就散步回家;每個人跑步都有自己的目的,往自己設定目標邁進,有人是追求成績突破,有人是跑身體健康,無論如何都是要push自己不要偷懶,上週SEIKO盃12.5km競賽是何盡平只花了39分完賽,他是國內馬拉松記錄保持人許績勝的徒弟,全馬42km只跑2小時17分而已,國內賽事無人能敵只有非洲肯亞選手來的時候才會贏過他,而我就是設定半馬先能夠2小時40分跑完了~
9月累積里程 : 76.26 km  New Balance 1080 累積 : 9020.1 kmXT 上傳 | 11 years ago
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