Jimmy Lin 2024/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Lin 台北市
ID 755147

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5.1 km | 00:29:42 | 05:47/km

日期: 2024-08-03 17:22 - 平均心率: 165 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 37°C - 濕度: 57.6

Pace: 06'05" / 05'49" / 05'43" / 05'40" / 05'36" / 06'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 84.48 km

Strava 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'49"	00:11'54"
3	05'43"	00:17'37"
4	05'40"	00:23'17"
5	05'36"	00:28'53"
5.1	06'02"	00:29'42"

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