8.6 km | 01:03:31 | 07:24/km日期: 2016-01-02 19:34 - 總爬升: 127 m - 地點: 虎頭山環保公園 - 天氣: 涼爽的晚上 - 平均心率: 169 - 卡路里: 516 Cal
Pace: 00'04" / 03'28" / 09'19" / 08'30" / 07'22" / 07'19" / 07'23" / 07'49" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+03'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+02'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+02'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+02'14") | 565 / 8565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'04" | 00:00'04" |
| 2 | 03'28" | 00:03'32" |
| 3 | 09'19" | 00:12'51" |
| 4 | 08'30" | 00:21'21" |
| 5 | 07'22" | 00:28'43" |
| 6 | 07'19" | 00:36'02" |
| 7 | 07'23" | 00:43'25" |
| 8 | 07'49" | 00:51'14" |
| 8.6 | 07'45" | 00:55'37" |
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