5.8 km | 01:39:07 | 17:08/km日期: 2024-08-04 16:27 - 總爬升: 266 m - 地點: 壽山登山步道 - 平均心率: 82 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.4
Pace: 17'10" / 20'08" / 17'54" / 19'10" / 14'11" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'10" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'08" (+05'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'54" (+03'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'10" (+05'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'30" | 782 / 5782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
247.39 km 藍色Y拖--2 累積 :
604.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'10" | 00:17'10" |
2 | 20'08" | 00:37'18" |
3 | 17'54" | 00:55'12" |
4 | 19'10" | 01:14'22" |
5 | 14'11" | 01:28'33" |
5.8 | 13'30" | 01:39'07" |